《中国学生健康报》原名《中国学生营养报》，创刊于1992年5月。由卫生部主管，人民卫生出版社和中国学生营养与健康促进会共同主办，是我国惟一一份以关注“中国学生身心健康”为主旨的具有权威性、专业性的科普类报纸。 《中国学生健康报》现为四开16版，彩色印刷，每周三出版，包括“大学生版”和“中小学生版”，全年出刊52期。 《中国学生健康报》以“必读性产生影响力”为办报理念。力求做到：内容的可读性、资讯的必读性、专业的指导性与实用的策略性。致力成为“中国学生身心健康的守望者。” 《中国学生健康报》将竭诚为全国广大读者服务，特别为中小学生家长及其学生、大专院校学生及其家长，学生身心健康工作者（教师）；学生身心健康产品（服务）的生产者和经营者量身定制。

今年的11月14日是第17个“世界糖尿病日”（今年更名为“联合国糖尿病日”）。今年糖尿病日的主题为 “糖尿病与儿童青少年”。据世界卫生组织最新统计，全世界现有糖尿病患者1.25亿人，其中儿童糖尿病患者占10％~15％。目前，我国儿童糖尿病患者已占全部糖尿病患者人数的5％，并且以每年10％的增幅上升。

目前，我国儿童糖尿病患者已占全部糖尿病患者人数的5％，并且以每年10％的增幅上升。而过去被认为是中老年人“专利”的2型糖尿病，正在儿童中日渐增多。北京市糖尿病防治办公室、北京同仁医院内分泌科杨金奎主任指出，糖尿病低龄化的主要原因是由于儿童肥胖和超重，导致胰岛功能逐渐衰竭而造成的。

以往，20岁以下的青少年及儿童绝大多数为1型糖尿病。但是2型糖尿病的发病年龄目前正在向儿童、青少年蔓延。上海部分地区学龄儿童2型糖尿病筛查结果显示:儿童2型糖尿病患病率高达47.9/10万。据美国的一份临床研究报道，1982～1994年儿童肥胖患病率逐年增高，伴随而来的是2型糖尿病的发病率增长近9倍。据一份研究资料显示：我国年龄低于18岁的儿童超重的发生率约17.6％；肥胖的发病率为5.6％；而在某些经济发达城市中，儿童肥胖的发病率更高达20％。随着我国儿童肥胖发病率的不断增长，我国儿童2型糖尿病的发病率也将大幅度上升。

因此，预防儿童糖尿病，应首先从预防和治疗儿童青少年肥胖入手。杨金奎主任说，首先，要让青少年养成良好的饮食习惯，营养既要搭配合理又不能过度。在运动方面，学校可采取一些强制性的措施，保证孩子每天运动0.5~1个小时，而且运动需要达到一定的强度，使心率达到（170－年龄）次/分钟。为此，杨金奎主任建议可以给孩子带一个记步器，以利于家长和老师督促孩子运动。同时做好防范，防止肥胖孩子运动损伤。当发现孩子身体出现一些问题时，例如颈部和腋下皮肤发黑、女孩月经不正常、出现多囊卵巢等症状，应该及时到医院进行检查和治疗。

对于那些肥胖的儿童，在纠正他们不良生活方式的同时，家长还要定期带孩子到医院进行血糖检测。杨金奎主任提醒家长，儿童肥胖管理目标主要是控制体重而不是减轻体重。因为体重只要能够控制住，随着孩子不断的生长发育，体重最终也能达到理想的范围。预防超重或减少体重，能够使发生2型糖尿病的危险降低40％~60％；而2型糖尿病肥胖患者，如果能够降低现有体重的5％~10％，就足以有效地控制血糖。世界糖尿病联合会糖尿病专业委员会副会长、主任医师吕久省在此提醒，如果“小胖墩儿”突然大量饮水，有的由于白天喝水过多，夜里竟突然出现尿床的情况时，家长一定要及时带孩子到医院进行血糖的相关检查。

对于7~16岁的儿童，家长可以参考以下体重测算法来判断孩子是否超重。标准体重（公斤）=年龄×2+8。如孩子体重超过了标准体重的20％~30％，说明孩子已经轻度肥胖；如果体重超过了40％~50％，说明孩子已经中度肥胖；如果体重超过了50％以上，那么就是重度肥胖了。如果孩子超重，家长要引起足够重视。

提起张立勇，也许大家还比较陌生；但提起2001年托福考试考630分的清华馒头师傅，也许大家早有耳闻。有关他的故事，中央电视台《东方之子》、凤凰卫视《鲁豫有约》等栏目，以及美国《世界日报》、英国《金融时报》等媒体曾有过报道。张立勇，生于江西赣南，因家庭贫困，高二只上了一学期便辍学去广东打工，3年后经亲戚介绍，于1996年去清华大学食堂当厨师。在做好普通厨师工作的同时，他利用业余时间自学英语，坚持了近 4年多的时间，先后通过了大学英语四、六级，通过了托福考试，并获得北京大学对外经济与国际贸易文凭。今年9月，他又开始在南昌大学攻读硕士研究生。为了使中国人能更有效地学习英语，2005年，他与美国金头脑教育公司联合开发中国首家全视频英语学习网站，现出任该网站CEO。他是如何从一个普通厨师成为一个获外企支持的英语学习网站CEO的？他成功的秘诀何在？不久前的一个上午，记者有幸在张立勇的工作室采访了他。

“学习是非常重要的，也是非常有力量的，而且收入越高的时候越想学。”这不是一句大话，而是张立勇的亲身体会。1993年，他辍学去广东打工，由于没有学历，对电脑技术、英语都不懂，只能去做一些苦力活。他先去一家工艺品厂劈竹子，后去另一个工厂背棉花。他深深体会到没有知识会给自己带来多么大的局限，即使到了城市，也还得干农村里的活。

2006年他去南方搞市场调研。一位企业大老板告诉他：他这么一个资产丰厚的大企业，居然被一位小员工诈骗了30多万。损失了财产不说，还丢掉了一个国外大客户。原来，这位员工在交货单上把“FOB”写成了“CIF”。这是两种不同的交货方式。因为几个字母的差异，老总没看懂，被员工钻了空子，让企业受到损失。这件事让张立勇深深触动。此后，即使在几十个人睡地铺的环境里，在别人玩牌、搓麻将、泡酒吧时，在工资仅有47元的艰难时刻，他也能一直坚持学习，并学习到忘我的境界。

从窗口卖馒头到荧屏前英语视频讲座；从高一的英语水平，到托福成绩630分，到英语口译员，难道他有什么特殊的方法或秘诀吗？“我学习没有什么秘诀，也没有什么天赋，要说秘诀，那只能得益于我很好的学习计划和学会做时间的经纪人。”张立勇这样告诉记者。

首先，要制定一张永不动摇的时间表。“学习是认真的，不是闹着玩的事。学习时一定要拒绝诱惑，一定要有一个永恒不变的时间表。”在张立勇的床头和书包里，时常装着一张时间表。早4:30起床做油条、包包子，一直到中午1点以后可以休息一小时；下午2:30又开始上班，炒菜、做饭，一直到晚8点结束。他的学习时间只能靠晚上下班后的几个小时，还有在早上吃饭时的15分钟时间里挤出8分钟时间背英语。坚持了两年，他学完了清华英语本科教材的1~2册，从单词到课后习题，到一些精彩段落，他都一字不落地背诵过，为后来考托福奠定了基础。

此外，还要尽量排除外界干扰。有一次，张立勇的一位工友结婚，邀请他前去参加婚礼。他看了看自己的时间表——那天还有一项学习任务，不能去。他不假思索地问朋友：“能不能改天啊？”朋友被问得涨红了脸，而他自己也落下了“铁公鸡”的绰号。同事朋友的一些生日聚会、集体活动，只要跟自己的时间表冲突，他都不会去参加的。就是这样，争分夺秒，让他以优异的好成绩顺利通过了四、六级，又以630分的好成绩通过了托福考试，更重要的是还提高了听力口语水平。

一次窗口的英语聊天，让他学英语的消息不胫而走；一份用毛笔字写的英语申请书，让他加入了清华的英语协会；一次与老教授的深夜交流，让他萌生了上自考大学的想法。这每一次对张立勇来说，都是改变命运的机会。看似简单，过程却很不容易。秘诀就是在犹豫的时刻为自己鼓起勇气。

“不要怪自己怀才不遇，而是自己勇气不够。”这是张立勇一再强调的一句话。对此他深有体会：“我来自农村，刚到北京，不会坐公交，不会开空调，很胆小也比较内向，在背地里学英语，却很少敢在公众面前开口。有一次，有两名同学到我窗口买饭，‘How much is this one？’（这份菜多少钱）学生居然跟我说英文。我也毫不客气，立即回答道：‘It’s twenty- five jiao.（2元5角）’对方惊呆了，师傅居然会说英语！一次简单的对话，让我意识到利用在窗口卖饭的机会跟学生交流，这是最好的学习机会。但胆小内向、不自信心理作怪，足足鼓了一个星期的勇气，才开了口。

”“Welcome！”“What would you like？” “Would you like kungpo chicken(宫保鸡丁) or chicken-fried steak(鱼香肉丝)？一些菜名、价格他都熟记在心，脱口而出，同学们在他的窗口买饭，学到了很多实用的口语；而他也在跟同学们一次次的交流中锻炼了勇气。

一个偶然的机会，清华英语协会成员纳新。但只面向本校学生，他没有资格去报名。回去后，他想办法用毛笔写了份英文申请书上交。协会组长被他的精神所感动，答应上交他的申请。后来，经过层层审批，终于被破例招纳进去。在英语协会里，有了更多与专业学子面对面交流的机会，他的口语有了突飞猛进的提高。

一次，都想在台下问教授一些问题，但每一次都退却了。一个寒冬的晚上，大约11点多的时候，他从食堂干完活出来，一位长者从食堂门口经过。他一下子认出是李希光教授。想上去和李教授交流的冲动已经提到了嗓子眼，但就是不敢开口，便一直悄悄地跟在教授身后。快到校门口了，再不问就彻底没机会了，他这才急刹车上前拦住李教授。他的蓦然出现让李教授倒退三步，但随后的诚恳请教又让老教授刮目相看。“你这么有思想、爱学习的一个小伙子，为什么不去上一次大学呢？”李教授的话语给了张立勇无穷的勇气。后来他去报考了北京大学的自考班，并最终拿到了北大毕业证书。

“要充分利用身边的资源，在不能坚持的时候再坚持，有时只是那么几分钟，一星期、一个月的坚持，却能让你有质的飞跃。”这是张立勇的学习所得。

学英语，大家最困惑的可能就是背单词，今天背得滚瓜烂熟的单词，第二天就忘记了。对于张立勇，似乎没有这样的苦恼。他的英语单词都是放在阅读和背诵短文中进行的，而且他把北京城当作了自己的“Mobile English Dictionary”（移动英语字典）：每一个广告牌，每一个路标，每一个饭菜名称，只要有英文，他就记。甚至泡一袋方便面，他也能学几个单词。instant noodle（方便面），monosodium glutamate（味精），sugar(糖)，vinegar(醋)，salt（盐），flavoring bag（调味包）。就这样，不放过身边的任何学习资源，随时随地有意识地记忆，日积月累，建立了自己实用又丰富的英语词库。

“不要怕吃苦，吃苦是为了以后生活更好；把学习当作洗脸刷牙一样去对待；学习的人要热爱考试。” 虽然学英语是他的兴趣所在，但也有坚持不下去动摇的时候。考大学英语六级时，听力一下子提高了难度，语速飞快，有时听不懂，实在听不下去了，看看自己的时间表，还是咬咬牙把耳机塞到了耳朵里。就是那么一瞬间的意志力，让他坚持听了一个月后，终于听懂了，而且顺利通过了考试。

后记：短短一个半小时的采访结束了。走出张立勇的工作室，不禁驻足回眸。这样一个普通的人，在普通的岗位上取得了不普通的成绩。他的故事告诉我们，一个人干什么工作，在什么岗位，从什么起点学习，并不特别重要；重要的是你是否有理想，是否希望有作为，是否能在别人不能坚持的时候还在坚持。

没有试卷，不做试题，不定分数线，全凭嘴说，这样的“考研”过程一定会让千千万万正忙着备考研究生的学生们羡慕不已。近日，南开大学8名本科生就经历了这样一桩“美事”。

这场别开生面的招生面试会是由英国牛津大学举办的，该校人类免疫系主任安德鲁·麦克尔主持了面试会。通过面试的本生将受到南开大学“百人计划”的资助，赴牛津大学攻读硕士、博士学位，并于毕业后回南开大学任教。这次“有幸”得到面试机会的8名本科生分别来南开大学自化学、生命科学、医学等相关专业学院，大考小考都经历了无数次。可这次大家走进考场才发现，这里没有试卷，不需要做题，考试也只有30分钟，每个学生与牛津教授一对一面谈。考试的内容只是简要介绍自己，再回答教授的提问。

“我的父亲是一名工程师，母亲在大学里教书。从小到大，我一直在最好的学校里读书，高考时被南开大学录取。”南开大学生命科学学院大四学生王雅婷向面试官这样介绍着自己。她觉得我们习惯了谦虚，不好意思夸奖自己，可如果不把自己的优势展现出来，可能就会失去好机会。这样的自信给安德鲁·麦克尔教授留下了不错的印象。教授开始了提问程序：“你对牛津大学哪位学者的研究方向感兴趣？”王雅婷赶紧报上了两位教授的名字。流利的英语，充分的准备，有知识基础，有实践经历，对王雅婷的考试在轻松的气氛中结束了。

走出考场的学生们说：“这种不用纸笔只用嘴的考试，中国学生经历得很少。其实这需要综合的素质。你得把你想说的、能说的都说明白，要敢于展示自己，这比考一张试卷要难。面对面谈话需要发散性思维和准确的语言表达，是对自己的一种挑战。”

据了解，今年牛津大学采用这种新的招生办法，增加了对入学申请者就读学校与家庭背景等信息的识别。除了关注学生的学习成绩和未来研究计划，教授们还将获得学生教育背景的详细信息，从而综合评定学生的学习潜力。

对此，安德鲁·麦克尔教授说：“学生的潜力很难衡量，但我们希望不只看学生现在的表现，还要看他们在大学之前的表现。学习环境较差的学生取得优异成绩很不容易，我们得将这个因素考虑在内。”他说，牛津大学招生并没有一个统一标准，而是欣赏每个学生的个性。牛津更看中学生的学习能力、良好的学习成绩、英文出色、学术潜力及对所选专业是否充满热情。这些是通过试卷体现不出来的。”

男才女貌、金童玉女，似乎自古以来就是帅哥配美女。但校园里一对对热恋的情侣中，我们经常也会看到一些阳刚帅气的男孩身旁站着一位貌不出众的女孩，引来旁人的一阵侧目。相貌平平的女孩真的也能得到帅哥的垂青吗？

丑女孩，不一定就是相貌平凡的女孩，也可能是打扮普通的女孩，是与漂亮女孩相对而言。还记得小时候我们就听过的灰姑娘的故事吗？那时的我们对故事里的灰姑娘能得到王子的青睐羡慕得不得了。但是现实中的我们能否也能遇到和灰姑娘一样的爱情呢？丑女孩是否还能演绎现代版灰姑娘的故事呢？答曰：只要善良自信，相貌平平的女孩也能得到帅哥的垂青。

一米八的个头，加上阳光帅气的外表。无论怎么看，来自广东工业大学大四的学生小梁都算得上是一个帅哥了。 　　　　

说起自己的女友，小梁笑得“见牙不见眼”，露出一脸的幸福。

“我和她第一次见面是在一次朋友的生日party上。她是我一个朋友女友的舍友，不是很漂亮，所以一开始对她也没有多留意。但是后来发生的一件小事却让我对她刮目相看。”

“我们正聊着，一个女孩的饮料洒在了她的衣襟上。对方连声道歉，她宽容地笑笑，说，没有关系，人难免失误嘛。她的友善让我顿生好感。然后她欠身说，抱歉，我要失陪一会。她回来的时候，我注意到她的丝巾换了个打法，巧妙地将饮料的污渍遮住了。我不禁赞叹，好一个聪慧的女孩。”

“逐渐认识后，让我觉得和她在一起很自在。她从不追逐潮流，品位却比其她女孩高出不少。一问才知道，她的衣服有不少还是自己设计制作的。与她见面，她从不会迟到，有一回我迟到了，她也没有像其她女孩一样穷追不舍地问我，要求道歉。她还在一家广告公司做兼职，靠自己的能力挣来学费和生活费。我是个很懒的人，宿舍总是乱七八糟的，但是只要她来，我的宿舍总是干干净净，散发一股清香。”

听到小梁的这番话，就连记者也忍不住感叹：真是一个少见的好女孩。最后，小梁还总结了一句话，外表算什么，恋自己的爱，让别人去说吧！

记者随机在学校里做了一个抽样调查，对“愿意选择和丑女孩还是漂亮女孩交往”这一问题，前者的比例为15％ ，后者为40％ ，无所谓的占45％（此项调查只针对男生）。但实际中，身边有丑女孩与帅哥在交往的、或者见过这样的情侣的却占78.2％。对“丑女孩与帅哥交往能否获得成功”这一问题，认为“不一定”的占20.4％，认为“能成功”的竟然占76.9％。而且不少男生向记者表示，其实和丑女孩还是和漂亮女生交往都不是很重要，重要的是对方的性格一定要好。

原本以为帅哥美女交往成功率会高呢，没想到丑女孩的爱情支持率竟如此之高。这样的比例实在大大出乎记者的意料。看来灰姑娘的故事已经深入人心。亲爱的女孩，如果你还认为自己长得很普通的话，正看此文的你是不是也信心大增了？

丑女孩为什么能恋爱成功？记者走访了广州中医药大学的一些男生。发现相处自在，是男生与丑女恋爱成功的秘密所在。 　　　　
A：我认为美丑是天生的，每个人的审美观不一样，正如俗语所说的“情人眼里出西施”。丑女孩不代表性格就不好。相反，丑女孩比许多长相漂亮的女孩性格更好，因为她们知道自己先天不足，所以她们比漂亮女孩更谦卑善良。 　　　　
B：“我就接触过不少漂亮的女孩，她们的公主脾气多让人难以接受。而和相貌一般的女孩在一起，你会感到很轻松自在，她们不会给你那么大的压力。” 　　　　
C：“不少丑女孩能力也不低，像东汉时期的贤士梁宏的妻子孟光、诸葛亮的妻子阿黄。再看看现代的超女前五名，又有几个是漂亮女孩？再者，恋爱是两个人的事，正如穿鞋一样，合不合脚只有当事人自己知道。所以丑女孩也是可以恋爱成功的。”

许多人都认为，虽然跟漂亮女孩在一起比较体面，能满足自己的虚荣心。但相比之下，跟相貌一般，但性格随和、开朗的女孩更好相处。在这里并不是说漂亮女孩性格就一定不好。 　　专家：帅哥配丑女，不值得惊讶

广州中医药大学心理咨询中心的辅导老师、国家二级心理咨询师丁富平告诉记者：她本人也遇见过这样的男生女生，

但是真没有遇到过有哪位女孩因为和条件优秀的男孩交往而感到压力过大来咨询的。她认为，爱情本身就是琢磨不定的，是没有规律的，当爱情降临的时候就会出现我们常说的“情人眼里出西施”的情况。

大学里的学生交往，多半都是因为两个人经常接触。比如学生会里的干部成员，或者同班同学，经常在一起交流，学习，逐渐发现两人的兴趣爱好，性格方面很吻合，或者对方身上某个优点正是自己所欣赏的，慢慢地就产生了好感。但是我们旁人并没有参与到他们的过程当中，只看到一个结果，所以看到这种情况有时就会感到惊讶。

人无法选择自己的出生，却可以改变自己的人生；无法改变自己的外表，却可以塑造自己的魅力。普通女孩恋爱成功的秘诀告诉我们，善良、开朗、自信、聪慧等等性格会让你魅力倍增，会让你在曾经暗恋过的异性面前不再羞涩，不再把自己想象成那只可怜的丑小鸭。在此，顺便再告诉女孩们一个女生爱情杀手锏排行榜，供各位女生参考。