|
|
|
| 丛书名 |
安妮瑜伽系列 |
| 作者 | 安妮 |
| 出版日期 | 2006年1月 | | 规格 | 平装, 24开, 64页,4万字 | | 版次 | 1 |
| 书号 | ISBN 7-117-07189-3/R·7190 |
| 语言 | 中文简体 |
| 读者对象 | 广大年轻朋友 |
| 定价 | ￥22.00 |
|
内容简介
紧张、快节奏的生活和工作的压力，让许多年轻人透支着体力和健康。他们年纪轻轻的就出现了身体的不适，如颈椎病、腰背痛、便秘、失眠等。痛苦不堪。本书以图文并茂的形式介绍了14节有利于减缓压力、放松身心的简单易学的瑜伽体式练习姿势以及放松休息术和令人身心平静的冥想法。介绍了瑜伽的饮食观和有助于减缓压力的食物和食谱。随书赠送由作者本人演示的瑜伽体式练习光盘1张。