马老师：
      您好！我是一个性格比较内向的初中女孩，在班里的学习成绩和人际关系都不错，老师和同学都很喜欢我，我也很喜欢他们。我很喜欢阅读介绍外国风土人情的文章，常常梦想着自己能够出国留学，到自己喜欢的欧洲生活。但是，现实的家庭条件不能支付我高额的费用。我常常对自己说，别做梦了，你根本就不可能到国外去，就配在家里好好读书，别再胡思乱想了，可这些想法又让我失去了快乐。我不敢把这种想法告诉父母，我感到很困惑，心情很郁闷。请您告诉我，这是为什么？我该怎么办呢？
                                    郁闷的女孩 初蕾

初蕾同学：
你好！读了你的来信，我很理解你的心情。你之所以困惑，是因为你的想法很不符合实际情况，有点像做白日梦。
    什么叫白日梦？从心理学来看，白日梦是在非睡眠的状态下产生的高度自我的超越现实的打破时空界限的一种幻想活动，是一种很多人都体验过的心理现象。说它在非睡眠状态下产生，是说它虽然不是在睡眠时却也不是在很清醒时发生，在这样的幻想活动中，人的意识有轻度模糊，又未混淆现实与幻想的区别，仍能对客观现实做出适当反应。正因此才把这种幻想活动叫做“白日梦”。
      白日梦似乎很偏爱少男少女。青春的日子是个多梦的季节，那是因为青少年心中有很多的愿望，而由于年龄、知识、能力等局限，使他们心中许多愿望不能变成现实。但是，心中的愿望并不因此而销声匿迹，依然那么强烈地在心中涌动。于是心理冲突出现了。怎样满足自己内心的愿望来缓解心理冲突维护心理平衡呢？白日梦是最好的选择。
      除了上面说的年龄特征外，你是个性格较内向的女孩，又喜欢阅读介绍外国风土人情的文章，这也是沉湎于幻想之中的原因之一。还有，就上面的分析可以推想，你很可能是在现实生活中有什么不满足。于是，你才在出国的白日梦中去寻求替代性的满足。因为任何想离开眼前的生活环境的想法都是对现实不满意心态的一种折射。
 白日梦对人的心理和生活具有一定的积极意义。它可以激发青少年对未来的向往和憧憬，激发他们心中的希望和信心，以致激发起他们为实现目标而进取的行动。此外，做白日梦时，人会体会到一定程度的欣快感，从而获得心理自慰，实现心理平衡，起到心理保健的作用。但是，白日梦又会给人生造成悲剧。如果以白日梦完全取代现实生活中有意义的行动，并把它变成逃避现实的手段，那就可能成为心理病态的征兆了。一味沉溺于白日梦之中，往往是心理退缩现象，是一种退行行为。
      最后，我建议你做到：第一，给自己留做白日梦的时间。你可以时常找个悠闲的日子在白日梦中游历一番，获得心理的满足，化解压力，寻找心中的希望。但是，在你入梦之前一定要给自己定时，在心中安装一个定时的闹铃，到时把自己从白日梦中唤醒。第二，从改变生活入手。暂时告别富于情节性的小说、影视等，把这些时间用来感受家庭和学校的现实生活。比如，和同学在一起聊聊天，从积极的人际交往中获得更真实的满足和快乐。当然，从内心深处弄明白幻想不能替代现实。所以，从梦中醒来，努力于现实的生活，你才有可能梦想成真，初蕾才能绽放为美丽的花朵！