天气变化不仅影响人的生理健康，对人的心理和情绪也有重要影响。炎热的夏季，大约有10%的人会出现情绪和行为异常，被称为“夏季情绪障碍”。
夏季情绪障碍常见的表现为：情绪不稳定，心情烦躁，思维紊乱，爱发脾气；或自己感觉头脑不清晰，内心燥热，无法静下心来思考问题，记忆力差；或情绪低落，对什么事情都不感兴趣，觉得日子过得没劲。一般清晨时心境好一些，下午和晚上心情变坏；对学习、工作、同学、亲人都缺乏热情，行为古怪、固执，容不得别人反对，否则就大发脾气；饮食睡眠差；工作、学习效率低下等。
夏季情绪障碍的发生与气温高、多汗、睡眠不足和饮食差等有密切关系。因此，炎热的夏季，要尽可能增加睡眠时间，早上天气凉爽可以晚点起床；当气温超过32℃时，最好不要从事体育活动；可以采用宣泄、转移注意力、听合适节奏的音乐等方式进行调节，必要时请心理医生帮忙。