装备齐 重安全 保营养

春游踏青三攻略

  本报实习记者 高诗婷
《小学生》    (2010-6-25 第16版) 【字号       】   【评论】   【打印】   【关闭

   马上就是“五•一”节了,很多家长都想利用这个难得的假期带孩子出去春游踏青。那么,游玩中家长们该注意些什么?如果出现了意外,家长又该如何处理呢?中国人民解放军第306医院儿科主任郑成中给家长们提供了一套春游攻略:
攻略一 外出装备要带齐
    “孩子天性活泼,来到大自然中更是跑跑跳跳,一刻不得闲。家长要为孩子选择轻便、防滑的旅游鞋或布鞋,以防因滑到而出现意外。郊外尤其是山区气候多变,家长要备足保暖衣服和雨具。”郑主任说,“此外,家长还要准备些治疗晕车、腹泻、外伤、感冒、过敏的常用药品。”
    郑主任强调,如果是计划到户外露营旅行,家长要避免选择遥远或通信不发达的偏僻地区。临行前,家长还要教孩子一些如人工呼吸、野外求救等自救方法。
攻略二 安全法则要牢记
    爱玩是孩子的天性,他们在欣赏大自然的同时,免不了会和各种植物来个“亲密接触”。“春天是容易过敏的季节,不少过敏体质的孩子在吸入花粉、粉尘后,都会出现过敏反应。”郑主任说,“这时,家长就要扮演好‘监管员’的角色了,在游玩中,家长要看护好孩子,尽量不让他们去亲手触摸花草。尤其是哮喘患儿,家长更要密切注意孩子的身体状况。如果孩子出现严重的过敏症状,家长最好停止游玩并及时去医院就诊。”
    春天的野外,往往会藏着蜂、蝎等毒虫,儿童稍不注意就会被螫伤、咬伤。家长除了要教孩子掌握一些判定蜂、蝎等毒虫的常识及躲逃毒虫攻击的方法外,还应随身带一些止血防肿的药物,比如创可贴等。
    游玩中,家长还要提醒孩子不要到河、湖、水库、水渠、水井等旁边观看、玩耍,不在危险的悬崖边照相,不在人多拥挤的地方嬉戏。
攻略三 食物饮水不忽视
    出门在外,旅游地的饮食可能不合孩子的口味,卫生条件也难以保障。“在这种情况下,家长最好自带食物,一定要选择容易携带又方便储藏的食物。黄瓜,西红柿就是不错的选择。此外,还要注意营养搭配,少油腻,多清淡。最好不要随便采摘、食用野外或路边的蘑菇、野菜和野果。尤其需要注意的是,景区路边的烧烤或路边摊非常不卫生,保证不了食品的质量和干净程度,最好不要食用。”郑主任说。 
    另外,要及时补充水分。春天的天气干燥,喝水能起到促进新陈代谢的作用。家长要根据出游时间的长短,携带充足的饮用水。
嘱咐妈妈
    游玩时,家长们最好结伴而行。这样不仅能够增进小朋友间的友谊,也可以锻炼孩子的谦让和互助精神,同时人多,安全系数也更高。
 

 
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