2010年6月6日是“全国爱眼日”，今年的主题是“关注贫困人口眼健康，百万工程送光明”。
今年读高三的男生小涛在半年前发现，眼前总有黑影在飞，即使闭上眼睛也有这种感觉。最初只是单眼有黑影，后来双眼都出现了黑影。最近，他去医院检查，医生告诉他是玻璃体浑浊，也叫飞蚊症。小涛纳闷，自己年纪这么小，怎么可能玻璃体浑浊呢？
       中国人民解放军空军机关医院儿童弱视治疗中心眼科主任王天木解释说，玻璃体浑浊也叫飞蚊症，常发生于两个群体，一是老年人，二是高度近视患者。年轻人只有在患有结膜炎、葡萄膜炎等眼部疾病时，才会引起病理性玻璃体浑浊，绝大多数与高度近视有关，属于生理性玻璃体浑浊。
       其实，玻璃体是透明胶状体，它本身没有血管，主要靠周边的视网膜提供营养，在高度近视的情况下，眼部血液循环不好，玻璃体得不到应有的营养，其胶质会逐渐退化，在胶质与液体的交界面，浓缩聚集的胶质会产生阴影投射在视网膜上，于是形成飞蚊的症状，其形状有圆形、椭圆形、点状、线状等，当看白色和亮色的地方时，这种症状更明显。
      高度近视患者，由于眼球轴变长，引起脉络膜与晶状体接触不好，在用眼过度、激烈运动和遭受外伤时，还容易造成视网膜脱落。虽然，在门诊中，青少年出现飞蚊症的病例并不多，但如果不注意用眼卫生，一旦形成高度近视，随着年龄的增长，很容易引起玻璃体浑浊，而且年龄越大，情况越严重，很难根治。
       所以，避免飞蚊症的发生，还得从预防近视做起。比如不要长时间看书，看书1小时左右应离开座位，向远处眺望3分钟左右；不要拿手电筒看书，也不要在昏暗的灯光和日光下看书等；多运动，常打羽毛球或打乒乓球，以减轻眼睛的调节性疲劳。
       对于已经出现飞蚊症的青少年来说，要做到以下几点：①饮食合理均衡。不偏食，少吃甜食和油炸食品，多吃蔬菜和水果，多吃海带、深海鱼、虾米、虾皮、动物肝脏等，保证微量元素和维生素A的补充；②不要剧烈运动。运动以慢跑、散步等为宜，尽量避免外伤和强光直射眼睛。③不要低头看书。而要拿起书本平视，因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率；

      相关链接：缓解飞蚊症“四目操”
     ★浴目：以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。
     ★运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5～10分钟。
     ★极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。
     ★熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦发烫，而后迅速捂在双眼上，这时会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。