日前，由中国青少年网络协会发布的《中国青少年网瘾报告(2009)》称，目前我国城市网瘾青少年约占青少年网民的14.1%，约为2404.2万人。该报告中所提及的网瘾概念、网瘾人数都引起了诸多争议。撇开争议不说，当代青少年过度迷恋网络的问题确实不容忽视，相关网瘾专家表示除了加强网络监管和要求学校、家长对青少年的上网时间进行约束以外，还需要从网外下功夫。
     “如果我们仅仅只关注网络监管，不从网络以外下功夫，很难取得实质效果。”知名网瘾专家、北京军区总医院成瘾医学中心主任陶然在接受记者采访时，给青少年开出了三大药方：
      第一大药方：多方面培养爱好和兴趣
      陶然表示，缺乏广泛的兴趣和爱好是导致青少年迷恋网络的一个重要因素。缺乏兴趣意味着你在遇到学习困惑、生活难题时，很难转移注意力，长期下去，很容易产生厌学情绪，这类学生一旦迷上网络，容易深陷其中。多参与体育活动、社会实践、科技制作等方面的活动，可以大大减少对网络的依赖。
      第二大药方：多结交朋友
      “现在很多青少年不善交际，在现实生活中常常缺少玩伴，他们的内心常常感到十分孤单，而网络突破了时空的限制，同时拥有海量的、丰富的信息，成了很多青少年打发时间、消磨孤单的一个选择。”陶然表示，同龄人之间多多接触是消除内心孤独的最好方法。
      当然，父母也可以忽视长辈身份成为子女的玩伴，比如一起郊游、一起游戏、谈天说地，子女内心就会充满阳光，依靠网络消磨时光的心理自然不容易产生。
      第三大药方：积极矫正遗传因素
      陶然告诉记者，有相当一部分青少年产生网瘾与遗传因素有关系。研究发现，目前的网瘾青少年群体中大约有30%受到了遗传因素的影响。比如性格内向、偏执的父母，其子女更容易陷入网瘾。因此陶然建议，这类家长需要及时矫正自己的性格，以免对子女产生负面影响，同时也需要对子女的遗传性格特点进行矫正。这样就可以从心理方面来避免网瘾的出现。