目前中学生普遍感觉到学习负担大、焦虑、心神不定；对老师父母和同学忽冷忽热，学习劲头忽高忽低；一提及上学考试就特别讨厌；常常对成绩好过自己的同学不服气，心理不平衡；做事不主动、办事退缩的人数比例明显增多。针对学习生活中面对压力、困难所做出的心理防御行为表现，我校进行问卷调查，结果显示初一新生有42%的人，高一新生有75%的人，采用回避性的消极心理防御行为来应对学习生活中的压力与困难。

　　为了保持情绪上的平衡和心情的安定，在人们的心理活动中，存在着一种相当普遍的心理现象——心理防卫。人们采用积极的态度和方法面对现实的矛盾，设法求得解决，叫做积极的心理防卫措施，这种积极的行为，可以使人摆脱困境获得成长；采取消极的态度和方法，用攻击或回避矛盾的方式来摆脱困境，叫做消极的心理防卫，会产生饮鸩止渴、恶性循环的结局。所以，中学生要学会使用积极的心理防御措施，防止采用攻击措施，避免使用逃避措施，才能切实提高抗挫折能力，积极应对人生重大考验。如何积极地应对初、高考的压力与困难，我有几个建议：

      第一，换个角度看压力——迎难而上
      过来人曾用“黑色高中”来形容高中三年学习生活的苦和累，校园里充满了紧张的学习气氛。其实，只要我们换一个角度来思考：老师们呕心沥血，绞尽脑汁地指导每一个学生提高成绩，甘愿充当我们放飞梦想的铺路石；家长更是全心全意地为我们能取得好成绩精心照料；全社会都把高考作为大事情来关注。这么多人都在为我们考大学服务，我们多么幸福啊！所以，换个角度看待高中生活，把对高考的惧怕变成期待，迎难而上，才会让高中生活成为青春放飞梦想的乐园 。

      第二，查漏补缺学会创造性学习——体验成功
      一个人快乐与否并不完全取决于外界条件，而是在于能否从有价值的事情中获得成功的体验。在学习考试中遇到的难题，可以毫不掩饰地告诉我们缺少什么，需要弥补什么，也最直截了当地为我们指明了努力方向。设法解决它，我们就会进步，回避只能让弊端越积越多。解决了那些深奥枯燥、难度大的学习任务，我们就能够体会到成功的喜悦。这才是持久的内心快乐，它蕴含在创造性的学习过程之中，正等待着你去发现。

　　第三，为已经取得的成绩自豪——相助而行
      通常我们总是看不到自己拥有的成绩、优点，总是为我们自己没有的东西而感到苦恼。学会在情绪低落时，盘点自己的优势，为已经取得的成绩自豪，进行自我激励，是一种积极的心理防卫方法。同时，我们还需要学会寻求帮助，直接、主动寻求别人的帮助与合作，不是贬低能力，而是一种能力的提高。别忘了，要从自我为中心的怪圈中走出来，主动关心别人，争取别人的帮助，在共同应对艰难困苦的学习生活中，携手并进，过关斩将，才会拥有攀跃巅峰的辉煌。