“过5分钟再起床，过10分钟再去洗澡，过半小时再出门，过几天再洗脏衣服……”仔细想想，是不是你经常把这些话挂在嘴边？拖拖拉拉的习惯是不是已经跟随你很久了呢？
      “这些都很正常，虽然妈妈也总是为这些事情唠叨，但晚点做又怎么了呢？”高一女生菲菲说。每天发生在身边的这些小事，很容易就伴随着家长喋喋不休地唠叨成为一种习惯，其实这样的“平常事”可千万不可忽视。国家二级心理咨询师闻与为大家分析了为什么总是“拖拖拉拉”，并且对症下药给出良方，闻与提醒大家一定要给予足够的重视，不要因此而耽误大事情。
      病因：习惯养成
　　处于12~18岁的青少年很多习惯的养成与家庭的从小培养密切相关，由于家庭环境中父母一方做事拖拉，而潜移默化地受到影响；或者父母过分溺爱，大包大揽，养成“我不干总会有人替我干”的依赖心理。
　　良方：从“小时间”感受“大喜悦”
　　有很多人是天生的慢性格，但这不是绝对的，所以要明确自己该承担的责任，告诉自己“我已经是大人了”，只有“说到做到”才会得到别人的信任，才会有更多的朋友。开始的时候从心理上强迫自己，从小事情开始做起，比如跟同学约好的时间你从前会晚半小时，这次当你准时到了的时候，会发现同学们会更加热情了，你们的友谊也更加坚固了。要让自己做好准备，有耐心等待改变。
　　病因：不感兴趣
　　由于这一年龄段的青少年正处在青春萌动、情绪不稳的特殊阶段，自身生理发育会导致从心理上对某些东西不感兴趣，从而产生厌烦情绪，不愿意行动，造成能拖一会儿是一会儿的消极抗拒心理。
　　良方：小甜头犒劳自己
　　在兴趣上因势利导，不要把自己的日程安排得太满，做完一件事总有下一件事在等着，当然从内心就希望尽量往后拖，因为即使及时做完了这一件事还是没有好果子吃，总有没完没了的事在等着。所以当每次完成一件事情时，就犒劳一下自己，让自己有充分的时间放松，尝到不拖拉的甜头之后，自然会越干越起劲，慢慢摆脱拖拉的坏习惯。
　　病因：过分追求完美不敢行动
　　很多同学总是希望每做一件事情都做到最好，而在前期最担心会出现不完美的结果，或者自己做不了那么好，而迟迟拖延，不愿意开始行动。
　　良方：打好基础  放平心态
　　总是怕做不好的心理正恰恰说明了你的不自信，越怕做不好就越拖着不做。所以应该在平时打好基础，遇到不会的东西就及时学习，才会在派上用场的时候不至于措手不及，同时告诉自己，每做一件事都是为了让下一件事情做得更好，只要尽全力去完成了，不管结果怎么样，都比不做要更能让人进步。允许不完美的存在，每有一点进步都鼓励自己，让自己自信起来，马上丢掉束缚，投入行动吧。